Neurocase：震惊！冥想竟然可以延缓衰老！

来自威斯康星大学麦迪逊分校(University of Wisconsin-Madison)和哈佛医学院(Harvard Medical School)的一组研究人员发现，有证据表明，每天冥想可能会延缓大脑衰老。在他们发表在《Neurocase》杂志上的论文中，该小组描述了他们对一名每天冥想的佛教僧侣的研究，以及他们从他身上学到了什么。

这项工作包括研究Yongey Mingyur Rinpoche的大脑。现年41岁的Rinpoche是一名藏传佛教僧人，他几乎每天都在练习冥想。在他的一生中，他表现出超乎常人的禅修能力，并于许多年前毕业，开始教授他人禅修。威斯康星大学麦迪逊分校健康心智研究中心的研究小组想知道，过这样的生活是否会对僧人的大脑产生影响，如果会，影响是什么。

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为了找到答案，研究人员在过去的14年里，用核磁共振成像仪对Rinpoche的大脑进行了四次扫描。在同一时期，研究人员还获得了对照组的核磁共振脑部扫描，对照组包括来自该地区的另外105名年龄接近Rinpoche的成年人。然后，研究人员将所有的脑部扫描提交给一个名为"大脑年龄差距估计(brain Age estimate，简称BrainAge)框架"的人工智能系统。它被训练通过观察大脑扫描来对一个人的年龄做出有根据的猜测。它通过记录大脑中灰质的结构来工作，当一个人变老时，灰质的数量会减少。

大脑系统估计Rinpoche的年龄是33岁；对照组的其他成员则属于研究小组所称的"典型的衰老带"。研究人员将这一结果解释为他的大脑衰老速度比对照组慢的证据。研究人员注意到，脑龄系统确实发现了Rinpoche大脑的某些部分以类似于对照组的方式老化，这表明个体之间的脑龄差异可能是由于整个灰质的协调变化造成的。他们还指出，他们发现的证据表明，Rinpoche的大脑比对照组的其他人成熟得更早。

参考资料：

【1】Study suggests daily meditation slows brain aging

【2】Nagesh Adluru et al. BrainAGE and regional volumetric analysis of a Buddhist monk：a longitudinal MRI case study， Neurocase (2020).